集团举办颈椎病健康讲座
2475 2023-05-23

为进一步提高职工自我保健能力和颈部健康意识,523日下午,集团工会在总部四楼一号会议室举办“颈椎病康复治疗”专题讲座。集团本部各部门、广州地区各子(分)公司员工积极参与。

本次健康讲座特别邀请了中国康复医学会颈椎病专业委员会青年委员、中国康复医学会疼痛康复治疗分会委员陈泓鑫进行授课。陈医生从预防和治疗的角度出发,通过鲜活的临床案例,向大家深入浅出的介绍了颈椎病的发病原因和日常保健实用技巧。讲座后半部分,陈医生还现场为大家进行了颈椎检查,并提出了专业建议,让同事们稍微了解了一些改善颈椎问题的方法。

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颈椎问题已经成为上班族不可忽视的健康问题,不仅关乎身体健康,同时也影响着我们的工作和生活。此次讲座获得了集团职工的积极参与和广泛赞誉,同时让大家深刻认识到健康的重要性。集团工会将持续关注职工身体健康问题,希望广大职工在勤奋工作之余,加强身体锻炼,增强身体素质,以充满活力的体魄投入到工作之中。

颈椎病是一种常见疾病,但可以通过预防来避免其发生。以下是防治颈椎病的小常识:

1.加强体育锻炼,如太极和慢跑,增强脊柱周围组织的强度。

2.选择合适的枕头,颈部和胸椎应处于同一水平线,长度应与双肩相等。

3.保持直立坐姿,尽量避免过度使用电脑和长时间看书。

4.乘车时要系好安全带,避免睡觉,如需睡觉,建议把头仰于靠背,不要坐副驾驶。

5.长期低头伏案时应定时做适当的颈部运动。

6.防风寒和潮湿,避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。注意防治咽部炎症,以避免颈椎病发生。


(集团工会)